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盈彩网属于合法的吗_家有小孩和老人,这道菜要常做,营养易吸收,口感嫩滑鲜味足! 
2020-01-11 15:50:27     热度:3867

盈彩网属于合法的吗_家有小孩和老人,这道菜要常做,营养易吸收,口感嫩滑鲜味足!

盈彩网属于合法的吗,鸡蛋,是我家常备的食材,有时候下雨,或懒了不想去市场买菜,从冰箱拿起两个鸡蛋就能做一道美味的菜肴,时而萝卜干煎蛋,又或是番茄炒鸡蛋、肉末蒸鸡蛋,又或是胡萝卜炒鸡蛋,烹调花样多到数不过来。鸡蛋和豆腐,我认为是最百搭的食材。

我家老人和孩子最爱吃的还是这道【虾仁蒸鸡蛋羹】口感鲜甜嫩滑,入味很下饭。蒸菜,留住食物本身的营养而且不热气,孩子多吃也不用担心。每次做这道菜,我家孩子吃饭根本不用大人操心,舀一大碗米饭,三两下就吃完了。

虾仁蒸鸡蛋,做法简单快手外,营养易吸收。虾仁中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,所以,我们适当地食用虾仁可以帮助我们补充镁元素。

【食材】2个、磷虾仁100克、温水150克、小葱1根、盐2克、酱油1汤匙、黑胡椒碎1克、鸡粉一点点

做法:

备好食材,温水的用量和蛋液一样多

虾仁用碗盛起,调入盐、黑胡椒碎、鸡粉拌匀、腌制片刻

鸡蛋打散,倒入同蛋液一样多的温水,搅拌均匀

将蛋液过滤一遍,滤出气泡,蛋羹就会嫩滑平整

遮上保鲜膜,放入蒸锅中,遮上锅盖大火蒸10分钟

将蒸至凝固蛋液取出,保鲜膜撕开丢弃、上面铺上腌过的虾仁,再次放入蒸锅中,大火蒸2分钟

取出蒸熟的虾仁鸡蛋羹,淋上酱油,撒上葱花即可

【虾仁鸡蛋羹】嫩滑鲜香,一口一勺,滑溜溜直到胃里。

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